Si habéis estado siguiendo mis últimos vídeos, ya conocéis muchos ejercicios para fortalecer glúteos, para tener unas piernas de acero…Y no podía faltarme el de hoy: os traigo

6 ejercicios MUY FÁCILES para entrenar abdominales

Sii! eso que todos queremos ver marcado y tanto cuesta. Pero todo es posible con esfuerzo y dedicación.

No pierdo más el tiempo dándooslo la chapa, y empezamos el entrenamiento de hoy:

¿LISTOS PARA VER ESE ABDOMEN FUERTE? ???

DALE AL PLAY! ? y…

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⚠️IMPORTANTE, (Lo repito en todos los vídeos porque creo que es importante que quede bien claro para evitar lesiones):

En todo momento tengo un monitor al lado con quien resuelvo mis dudas y mis ejercicios hasta tener dominados los movimientos completamente y estar segura de no hacerlos mal para evitar lesiones. Por lo tanto es IMPORTANTÍSIMO que no lo hagáis a lo loco sino que preguntéis a los monitores o entrenadores que tengáis cerca para hacer bien las posturas y evitar así lesiones!! Una vez aprendida la lección, o si estáis seguros de que dominas el entrenamiento, es una rutina que podéis practicar solos en casa.

No te llevará más de 10 minutos al día. Y puedes combinarlo con cualquiera de los otros entrenamientos.

Recordar que, para conseguir la deseada tableta de chocolate, no basta con quemar nuestro abdomen. Es muy importante compaginarlo con una alimentación saludable. Y esta, es la segunda parte dura del entrenamiento. Porque en solo hay que entrenar el cuerpo, sino también la mente.

(Aquí os dejo algunas ideas ?)

Lo bueno es que el si perseguimos el cambio, siempre se consigue con esfuerzo, perseverancia, actitud y energía positiva.

Ánimo IMPARABLES! Nunca os recomendaría nada que yo no haya probado?. Y nada que no seáis capaz de conseguir!! A por el martes con ENERGÍA!!! ??

 

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