Cómo superar una ruptura de pareja

Después de publicar el video donde os daba algunos consejos que considero importantes para mejorar las relaciones de pareja…

*Para quién aún no lo ha visto, lo dejo por aquí ?? Consejos para mejorar tu relación de pareja.

Me habéis bombardeado a preguntas sobre este tema. Por eso, he querido darle la vuelta a la tortilla y debatir sobre un tema opuesto: cómo superar una ruptura.

Antes de empezar, me gusta reiterar y hacer hincapié en que no soy experta en estos temas. Y siempre os hablo desde mi propia experiencia y mi humilde opinion.

Considero que es importantes abrirnos y debatir abiertamente temas como estos. A veces, el ver puntos de vista diferentes, e incluso opuestos a los nuestros, nos hace ver y entender otras realidades. Incluso nos pueden abrir los ojos y ver que estábamos equivocados.

Os dejo por aquí el video….DALE AL PLAY! ?

¿Cómo superar una ruptura?

SUSCRÍBETE

Primero, hay que tener en cuenta que una ruptura es algo por lo que todos hemos pasado. Y cuando ocurre, no hay mas remedio que pasar.

Es decir, ninguna ruptura es fácil. Porque se rompe no solo con una persona, sino con nuestra realidad, expectativas, planes e ideales que giraban en torno a ella.

Todos los que pasamos por una ruptura, debemos pasar por ese “luto”. Y aunque no sea equiparable a una muerta en absoluto, sí que nuestro cuerpo lo asimila como tal, porque estamos desterrando a esa persona de nuestra rutina y asimilando que ya no va a formar parte de nuestra vida (al menos, de la forma que nosotros esperábamos).

Veamos algunos consejos, paso por paso.

1- Somos personas independientes y autónomas.

Si entendemos el hecho de que cada persona es individual, independiente, autónoma y entera. (Y con esto, me refiero a que no necesitamos una media naranja, sino que ya estamos perfectamente formados como individuos y no necesitamos a nadie que nos complete). Si entendemos esto, nos será más fácil pasar por el proceso de superación de una ruptura.

Todos somos individuos independientes. Y cada cual, somos dueños de nuestro propio camino.

El hecho de que, en un momento determinado de nuestra vida, hayamos querido compartir nuestro camino con el de otra persona, no significa que si esa persona deja de estar, nuestro camino, nuestras metas y propósitos, se vayan con ella.

Tu eres una persona con tus propios objetivo, con tus propias proyecciones, así que, ten claro que:

“Tu camino ya está marcado. ahora solo tienes que saber verlo”

2- No vayas a la deriva. Toma las riendas de tu vida.

Que todas tu acciones surjan desde el deseo y no desde la necesidad.

¡Permítete llorar. Desahógate si lo necesitas, pero toma las riendas de tu vida!

Lo mas normal es que, tras una ruptura, nos sintamos perdidos, porque nuestra vida se ha puesto patas para arriba y ha dado un giro de 360 grados.

Esta situación, si no la hemos elegido nosotros, nos cuesta mas asimilarla, y tendemos a perder el rumbo y a desesperarnos.

No dejes que eso pase. Ponte limites y crea rutinas nuevas, que no sean perjudiciales.

Y sobre todo, que no sea una excusa para evadirnos o para escapara de esta situación, que al final y al cabo, es real, y asumirlo es el primer paso.

3- No lleves el proceso de superación por el camino de “victimismo”, llévalo por el camino de la “lucha”.

Te recomiendo comenzar a hacer actividad física o cualquier tipo de ejercicio que te ayude a sacar esa frustración y enfado que llevas dentro.

En lugar de tomar la ruptura como un fracaso, identifica la situación como un nuevo comienzo:

Crea nuevas rutinas y hábitos saludables que te ayuden a mejorar.

Apunta en un papel todo eso que siempre has querido hacer, todo lo que has querido ser. Y sobre todo..

Que todas las decisiones que tomes sean desde la conciencia plena y con el objetivo de mejorar. Y no, para evadirte, lamentarte y asumir el papel de víctima.

Tómatelo como una oportunidad para tomas nuevas y positivas decisiones en tu vida.

Tómatelo como la oportunidad de empezar a tomar decisiones por ti misma y convertirte en la persona que siempre has querido ser.

4- Pasar por una ruptura es ley de vida

Es decir, lo que te está pasando a ti, le está pasando a millones de personas en el mundo. Y seguramente, tengamos que pasarlo más de una vez a lo largo de nuestra vida.

No es el fin de mundo. Y aunque duela, siempre acaba pasando.

“Intentar sacarle hierro al asunto”, como siempre digo. O pensar que es ley natural por lo que la mayoría de las personas tenemos que pasar, nos ayuda a normalizar la situación y no centrarnos en los pensamientos de frustración de “solo me pasa a mi”.

¡No! Desgraciada e inevitablemente, nos pasa a muchos. Y lo superamos! ?

5- Leer ayuda…¡Y mucho!

Hablando de mi experiencia, cuando he tenido que atravesar rupturas o situaciones personales que no son agradables, siempre me ha ayudado mucho leer libros de crecimiento personal.

Sobre todo, porque considero que ayudan mucho a “conectar con uno mismo”.

Y justamente, “re-conectar con nosotros”, es lo que necesitamos cuando superamos una ruptura.

Te recomiendo estas dos lecturas que, personalmente, me han ayudado mucho en situaciones de este tipo:

Lleno de reflexiones y consejos, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad desde su propia experiencia. ¡Míralo aquí!
Quizá lo peor que le puede ocurrir a una persona no sea morir, sino descubrir al final de su vida que no ha vivido como le hubiera gustado. Con el paso del tiempo, vamos abandonando nuestros sueños y proyectos para situarnos en un espacio en el que prima lo aparentemente seguro y lo rutinario.
Y con frecuencia, a pesar de nuestro malestar interior y de nuestra infelicidad, nos negamos a abandonar esa zona cómoda por miedo a lo desconocido y lo incierto. Y así llega un día en el que descubrimos que nuestros sueños han quedado arrinconados y olvidados. Sin embargo, nuestro deseo de un cambio radical de vida sigue creciendo. ¡Míralo aquí!

6- Cambia los espacios

Otra cosa que suele dificultarnos nuestro proceso de “luto”, es el seguir frecuentando aquellos lugares o espacios a los que íbamos o convivíamos juntos.

Cuando es trata de un hogar, es muy difícil tener que vivir sola, en el espacio que antes compartíamos con esa persona…

¡Te recomiendo que hagas cambios!

¡Limpia a fondo, cambia las cosas de lugar, crea espacios nuevos, cambia la energía!

Parece una tontería, pero nuestro cuerpo identifica estos cambios como un comienzo nuevo. Y que la energía que entre, sea solo la nuestra. ?

Piensa en ti. Y si estas pasando por esto actualmente, te mando todo mi apoyo y fuerza.

Yo misma he pasado por amores y desamores. Y esas experiencias han sido las que más me han fortalecido y me han llevado a ser la persona que soy, y la que quería llegar a ser.

Porque sigo mi camino. Soy yo, entera, independiente y feliz, ya sea sola o acompañada. ??

Corina 

@corinarandazzo

❤️

Si no quieres perderme mis videos,

SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE

Si te gustan los temas de desarrollo personal o mis consejos y textos te ayudan ,

te recomiendo:

PROPÓSITOS PARA 2020

-Cómo alimentar tu autoestima (parte I y parte II)

-Falta de tiempo o pérdida de tiempo

-¿Somos egoístas por pensar en nosotros mismos?

-¿Qué es realmente un problema?

-Los libros de crecimiento personal que todos deberíamos leer..

-El autoestima está en ti

-Nadie nos ha enseñado…

-Nunca serás perfecta….y eso es lo que te hace única

-Tú eres tu prioridad

-Personas tóxicas

-Cómo ser optimista

-¿Por qué tenemos miedo a estar solos?

-Todos tenemos metas…¿Cuáles son las tuyas?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

He leído y acepto la política de privacidad.