Entrena conmigo: Brazos definidos ??

Imparables! Seguimos con los vídeos de entrenamiento.

Si los habéis estado siguiendo, habréis notado cambios en cuanto a energía, motivación y rendimiento.

Además, ya contáis con bastantes ideas para crear vuestras propias rutinas y series de ejercicios.

Hoy, nos vamos a centrar en los brazo. ¡Que ya está bien de tanto abdomen y glúteo! jaja

Sé que es lo que más me pedís, pero para conseguir cambios reales, tenemos que tener constancias y entrenar los distintos grupos musculares.

¡Y como hemos estado haciendo hasta ahora! ¡Entrenamos juntos!

Recuerda:

6 ejercicios. 40′ de entreno y 20′ de descanso. 3 series

Entrena conmigo: Brazos definidos

¡Sígueme y vamos a por ello!

DALE AL PLAY! y…

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IMPORTANTE :
En todo momento tengo un monitor al lado con quien resuelvo mis dudas y mis ejercicios hasta tener dominados los movimientos completamente y estar segura de no hacerlos mal para evitar lesiones. Por lo tanto es IMPORTANTÍSIMO que no lo hagáis a lo loco, sino que preguntéis a los monitores o entrenadores que tengáis cerca para hacer bien las posturas y evitar así lesiones!! Una vez aprendida la lección, o si estáis seguros de que dominas el entrenamiento, es una rutina que podéis practicar solos en casa.

Y para los motivados que seguís mis entrenamiento con frecuencia… Esta semana os reto a entrenar tres grupos musculares distintos:

1- Entrena conmigo: GLÚTEOS

2- Entrena conmigo: PIERNAS

3- Entrena conmigo: ABDOMEN

En menos de una hora, habréis terminado con el entrenamiento. ¡Ánimo que se puede! ??

Y si acabáis con agujetas, es porque lo habéis hecho bien. ?

Cambiando de tema…Os adelanto que el próximo vídeo del canal os va a encantar, ya que me lo habéis preguntado muchísimo y sé que tenéis curiosidad….

Os cuento pronto ?

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