Imparables!! Seguimos con nuestros entrenamientos. ??

Veo que os ha gustado eso de entrar en compañía. Por eso, vuelvo con una rutina de abdomen que haremos juntos. ?

¡El sufrimiento y el amor, en compañía se llevan mejor! ?

Recuerda que son solo 40 segundos de ejercicios. Tras los cuales, descansaremos 20 segundos hasta dar paso al siguiente. Esta serie, es recomendable repetirla tres veces completas. (Descansa 1 o 2 minutos entre cada serie para recuperarte).

Puedes hacerlos en casa o en el gym.

¡Sígueme y vamos a por ello!

DALE AL PLAY! y…

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IMPORTANTE :
En todo momento tengo un monitor al lado con quien resuelvo mis dudas y mis ejercicios hasta tener dominados los movimientos completamente y estar segura de no hacerlos mal para evitar lesiones. Por lo tanto es IMPORTANTÍSIMO que no lo hagáis a lo loco, sino que preguntéis a los monitores o entrenadores que tengáis cerca para hacer bien las posturas y evitar así lesiones!! Una vez aprendida la lección, o si estáis seguros de que dominas el entrenamiento, es una rutina que podéis practicar solos en casa.

Recordad que, si os veis con fuerza, podéis combinar varias series ejercitando distintas partes del cuerpo: piernas/glúteos, brazos/abdomen, o como os guste más.

Al mismo tiempo, para que no os canséis de hacer los mismos ejercicios repitiendo los videos una y otra vez, os aconsejo ir mezclando todos los ejercicios que habéis aprendido hasta ahora, para crear nuevas series que se adapten a vuestros objetivos.

¡Y para que sea más divertido! ☺️

Por ejemplo:

Si os han gustado algunos de los ejercicios que practicamos en esta serie de “abdomen fuerte”, podéis mezclarlos con algunos ejercicios de otros entrenamientos que ya hemos hecho semanas anteriores, como:

-6 ejercicios para un abdomen fuerte

Entrena conmigo para un abdomen marcado

¡Prueba hacer tus propias series de ejercicios para no perder la motivación!

Y recordar que mañana nuevo vídeo…¡Os va a gustar porque me lo habéis pedido mucho!

Si quieres ser el primero en verlos, no olvides suscribirte.

Gracias siempre por estar ❤️

Sígueme en : @corinarandazzo


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