yoga para principiantes

Iniciación al yoga

Yoga para principiantes PARTE 1

El equilibrio entre el alma, el cuerpo y la menta es la clave del bienestar.

A veces, es difícil desconectar, olvidar por un momento todos nuestros problemas, y conseguir dejar de pensar aunque sea por un instante.

Pero a veces, es necesario, al menos por un momento, alejarnos de los miles de pensamientos que nos invaden la mente, y simplemente respirar, relajarse, olvidarnos de todo lo que nos rodea, conseguir estar AQUÍ Y AHORA y encontrarnos con nosotros mismos.

Encuentra este momento, sólo relájate y respira.

Os traigo mi primer vídeo de iniciación al yoga. Os invito a que lo pongáis en práctica una vez al día… Buscad cualquier rincón en el que os encontréis tranquilos y en el que os podáis relajar.

No hace falta ser un profesional. Basta con querer pasar un rato con uno mismo. Os llevara 10 minutos de vuestro tiempo, que finalmente agradeceréis

Ahora, apaga el móvil. Tan solo concéntrate en tu respiración.

¡Empieza aquí nuestra clase de yoga!

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