recetas fit

RECETAS FITNESS: SALUDABLES, FÁCILES Y RÁPIDAS

Sé que os gustan muchas de las recetas que comparto, y me encanta que me mandéis las fotos con vuestros resultados :)…

Sabéis que no soy una experta en nutrición, pero es importante saber qué consumimos y cuidar nuestra alimentación, ya que es la base de un cuerpo y mente sanos.

El comer saludable no tiene porqué ser una tarea difícil, ni llevarnos mucho tiempo de preparación. Por ello, os dejo una lista de todas y cada una de las recetas que forman parte de mi día a día y que suelo compartir en mis redes con todos vosotros..¡Así las tenéis a mano y os sirven de inspiración para vuestras comidas!

¡Ahí va la lista! 🙂

*DESAYUNOS Y MERIENDAS:

*TORTITAS DE AVENA

tortitas de avena

*BOWL DE AVENA

BOWL DE AVENA

*BOWL DE YOGUR CON FRUTAS

BOLW DE YOGUR CON FRUTAS

*SMOOTHIES

*COPA DE YOGUR NATURAL CON MUESLI

meriendas FIT Corina

*GALLETAS DE COCO

*MUFFINS (SIN AZÚCAR Y SIN HARINA)

fit muffins chocolate fruta receta

*BIZCOCHO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE (SIN HARINA Y SIN AZÚCAR)

*PASTEL DE CHOCOLATE (SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR)

pastel de chocolate

*TARTA DE QUESO FIT (SIN HORNO, SIN HARINA, SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR)

*TARTA DE MANZANA

*HELADOS FIT

*ALMUERZOS Y CENAS FIT

*POKE BOLW DE SALMÓN

poke bolw de salmón

*CREMA DE BRÓCOLI Y CALABACÍN

crema de brócoli y calabacín

*WRAP CON BASE VEGETAL

wrap con base vegetal

*ENSALADAS SALUDABLES (5 VARIEDADES)

ensalada de espinacas

*LASAÑA DE BERENJENAS

*PIZZA- CRÊPE (SIN HARINA, SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA)

*HUMMUS DE ZANAHORIA

Hummus de Zanahoria

Poco a poco, iré añadiendo nuevas recetas fit a la lista!! Para más recursos he ideas, os dejo el link de algunos de los utensilios básicos que suelo tener para preparar algunas de las recetas. La mayoría los compro en cecotec o en amazon (podéis ir preguntándome y os recomiendo productos concretos).

Y para animaros un poco a comer saludable…os vuelvo a compartir este post con algunos trucos:¡5 TIPS PARA MANTENER LA LÍNEA! 

 

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